Moa Anbessa Archives Blog
みなさん元気ですか！？僕はかろうじて元気です（笑
今日は晴天ではたまた良い一日だったと思います！昨日は夜勤で少し仕事で帰ってくるのが遅かったので、疲れまちた！！！
大濠トレ、、最高でしたね！ 天気が良ければ何でも最高だよ！
８キロ走りながら偶数月の順手懸垂１０．８．６．４．２．
そしてパラレル１０rep ディップス１０”３set 実現できました！
新たな習慣ができましたよ、楽しんで継続します！！
そのまま店に行き、リラっくちゅモードに突入！
今日も来ていただき本当にありがとうございました！感謝しています！
次のOPENは記載している通り！
１４～２０：００です！
それでは皆様良い晩と共に明日もお互い良い一日でありますように願っています！
またね～
CHAO! CHAO! CHAO!
高岡チンカス雄大
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皆様！元気ですか？私はまあまあ元気です！！ （笑い
まず言いたいのは、今日の大濠トレはまず、最高だったってこと！今は曇っていますが、
俺がいたころは日差しもあり温かく、人も老若男女いて、みていても楽しいし、いろんな意味で刺激になる！ランニングしている人もたくさんいてみてるだけでもいい
最近はまたやり方を変え、試行錯誤しながらとりあえず、ジョギング前に順手懸垂それからジョギング一周（２キロ）ごとに順手懸垂して、また走る、それを続けて、８キロ走り終わった後にパラレル懸垂（８）そしてディップス(10`３セット）で逆手懸垂（７）柔軟して終わり！にしてみた、今日は一応ヘタレ感出して８からスタート！
初めて偶数月でやってみたが、次回は１０．８．６．４．２でいけるとおもう、、じゃなくてそうしたい！
痩せる目的ではないけど、この年だとどうしても基礎代謝は落ちていくので、おなかの肉が余る、有酸素しながら筋トレをしたほうが一番効率が良いと思うこの頃だが、
ただよ、どうしても家に帰った後、余計に食べてしまう、これはいかん、いつまでたってもこれだけは治らん、食事管理が俺にとっては一番つらい、
でもここを突破しないと、、行ったり来たりして偽りの自己満の世界にいるだけ、ここは何とかしないといけない、
甘いものって中毒性があるんだよね、なかなかやめられるものではない、ならいっそ食べてストレスをなくしたほうが良いのか、！？そこのところがまだ判断できない、、そこも甘いんだろうね俺は。
今一番俺の中で熱いかっこいい男、参考にしています。
皆様も体を鍛えたいってゆう方は大変参考になりおすすめです！
お互いに楽しみながら頑張ろうぜ！（笑
今日も本当にありがとうございました！感謝感激僕チンカス！
次は３月１５～１６日です、
１４：００～２０：００
それでは皆様良い晩と共に明日も良い一日でありますように！
また会いましょう！！！
CHAO! CHAO! CHAO!
高岡チンカス雄大でした。
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みなさま元気はつらつですか？！？僕はまだ生きてます！（笑
今日は雨、それも昼過ぎまで降りましたね、降ったといっても霧雨みたいな感じだったけど、
寒かったしね、、、それでも大濠トレだけは欠かせませんよ、
雨でも大粒じゃいかないけど、霧雨で、昼から止むって言ってたしね、でも案の定、俺がまだいたころまで少し降っていました、もう止みますよって感じ、
ま、晴れていれば最高だったんだけど、７０％は満足、人はほとんどいなかったけど、トレしていた人はやっぱりいたね、雨でも寒くても関係ないって感じ、いつもの人もいたし、さすがだね、
去年からのルーティンは、まずジョギングしながら懸垂（順手、逆手、パラレル）そしてディップスそしてまた走るみたいな感じで8キロで終了～てな感じです、
そして店に行きます！
前は１０キロ走っていましたが、懸垂に集中したいんでというのもありますが、たんに
きついのもあります、（笑）いいわけっすね、、ふふふっふん
少し雨にぬれてもいたんで寒かった、、ハックション、、
てな感じで店でまったりしてます、
今日も本当にありがとうございました！そして感謝しています！
またのご来店をお待ちしています！
次のOPENですが、
３月初旬です、日にちが今わからんので後でUPします！
１４：００～２０：００
それでは皆様またお会いできる日を楽しみにしています！
今晩もそして明日も皆様にとって良い一日でありますように願っています！
それではまた会いましょう！
CHAO!CHAO! CHAO!
高岡チンカス雄大
MOA ANBESSA
お久しぶりってゆうか今更の新年の挨拶。。ふ、正直どうでもいいよね！
皆様元気ですか！？僕ですか！？そりゃ、何とか生きてますよ！！
そうか、今年で当店も20周年ですね！
なんもしねえけど、自分でも感心するのは、店が継続してるとゆうことじゃなくて、自分の気持ちが変わっていないとゆうこと、良い意味でも悪い意味でもよ、ま、感じるのは人それぞれだけど、この世に意味がないことなんかないから、自分らしく自分のペースで前に進んでいったらいいよ、お互いに向上していこう！
さて、もう春の到来かな、少し早いがとても気持ち良い！
あったかいホッカホカな気候は好きだなぁ、寒いのもいいけどさぁ
今日は用事があったので大濠トレは無し、
次のOPENは明日、
２月２３日 １４：００～２０：００です！
今日も本当にありがとうございました！感謝しています！
それではまた会える日を楽しみにしています、
今晩もそして明日も皆様にとって良い日でありますように！
CHAO! CHAO! CHAO!
高岡チンカス雄大
MOA ANBESSA
メリークリスマス！ちょっと早いハッピーニューイヤー！２０２１！！
皆様、元気ですか？！ 私はまだ耐えています（笑
今年ももうすぐ終わりです、今年一年はコロナ、コロナ、どこ行ってもコロナでしたね、
マスクをつけて仕事する、出かけるのもマスク、どこ行くにもマスク、異常な一年でしたね、一年間、マスクを手放さない日々が続くなんて誰が想像したことでしょうか？
来年はどうゆう年になるのか？誰にもわかりません、ただ言えることは、時は動き続けているとゆうことです、
立ち止まることも、過去に戻ることもありません、良くも悪くも我々も時代も年を取っていくものです。。
２００１年から店を開けて、今に至り，もちろんいろいろありました、そりゃ誰しもあるでしょう、、
昔は売ることに、神経を使いました、今では商売する気もあまりなく、趣味のお部屋にいる感覚です、こうゆう感覚でいさせてくれるのは、もちろん家族のおかげですね、
それ以外にはないですね、感謝しきれませんね、当たり前に他にも仕事してますよ、当たり前ですよ、好きなことしてるからほかでも仕事ができるんですよ、もちろんそれでも、幸せな時、楽しい時ばかりではないんですよ、人生なんて、
でもね、芯があれば、ブレなければ、不幸でもつらくても耐えれますよ、なんとか、
好きなことをするってことは本当に生きてくうえで大事なことですよ！
しかし犠牲にしなければいけないこともたくさんあるよ、それを選ぶのは自分次第だけど、
好きなことを続けていくには必然なこと、すべては手にできないよ、
俺も今後もどうなるかわからない、だけど、ブレずにやっていくよ、
俺が選んで、決めた道、人生だからよ、これ当たり前なことなんだけど、何度も自問し続けることは大事よ、どうせいつか、死ぬんだからさ。
今日の、大濠トレは最高に寒かったが、それ以上に得たものも多かった、
長年、大濠公園に行ってると、毎度の人っているんだけど、今日もいたね、
続けてるんだよね、ず～と、、やっぱり！そうゆう人たちって素敵だよね、
少しづつ変化しながら同じことを繰り返し、そして進化しながら、その時代に挑み、やり続ける、難しいことなんだけど、やろうと思えばできるよ！大変だけどね、ブレるなよ！
さて次のOPENで今年も終了です！来年はオリンピック！ぜひしてほしいね！
１２月２４日 木曜日
１４：００～２１：００
それでは皆様、今日も本当にありがとうございました！感謝しきれません！！
今晩も、そして明日も皆様にとって良い一日でありますように！
また会いましょう！
おやすみ！
CHAO! CHAO! CHAO!
高岡ちんかす雄大
MOA ANBESSA
皆様は元気ですか！私もかろうじて生きています！！
今日は久しぶりのライアンシェクラー！なんかあか抜けましたね、、
すごくかっこいいですね、こりゃアメリカで人気なわけだよ、
今日は用事を済ませて、大濠トレは無し、
商品もDUB STORE OFFICIAL T-SHIRTSも追加入荷！！7インチ、１２インチも入荷！
コロナの渦も止まらないですが、今後終息することはないと思う、
これからは付き合っていかなければいけない、どう付き合っていくか、これからも
ずーとマスクを持参しなきゃいけないのか、当分は続くだろうね、
僕も店に入ったり買い物するときはマスクをマナーとしてしますが、
今でもマスクしたから、絶対効果があるとは思っていません、あくまでもお店への気遣いです、
こうゆう時期だからこそ自分の体ももう一度見直してはいかがでしょうか！？
マスク、手洗い、うがいだけではなく人間本来の免疫力をもっとつけて体を強くすること、
生活習慣の見直し、これが僕はすごく重要かと思います！
面白いサイトを見つけたので張り付けときます、興味がある方は見てみては。
運動をしないとどんなことになるのか。運動不足の6つの弊害 (minimalist-fudeko.com)
今日も寒い中本当にありがとうございました！感謝しています！
次のOPENですが、１２月２１日 月曜日
１４：００～２０：００
それでは皆様,良い晩と共に明日も良い一日でありますように！願っています、
また会える日を楽しみにしています！
CHAO! CHAO! CAHO!
高岡ちんかす雄大
MOA ANBESSA
